Ternera en salsa
Trozos de ternera cocinados a fuego lento en una salsa de cebolla, zanahoria y vino tinto que queda densa, sabrosa y perfecta para mojar pan.
- En la cocina
- 1 h 52 min
- Con las manos
- 26 min
- Raciones
- 4
- En la nevera
- 1 día

IngredientesPara 4 raciones
- 800 gTernera para guisar
- 300 gCebolla
- 200 gZanahoria
- 4Ajo
- 200 gTomate triturado
- 150 mlVino tinto
- 300 mlCaldo de pollo
- 20 gHarina de trigo
- 3 cucharadasAceite de oliva
- 2Hoja de laurel
- 1 cucharaditaPimentón dulce
- 1½ cucharaditasSal
- ½ cucharaditaPimienta negra molida
Por ración
| Energía | 502 kcal |
|---|---|
| Proteína | 46,3 g |
| Hidratos de carbono | 22,2 g |
| Grasa | 21,8 g |
| Fibra | 3,9 g |
Cómo se hace
- Corta la ternera en trozos de unos 4 cm si no viene ya troceada. Sécala bien con papel de cocina, sala con 1 cdta de sal y espolvorea con la pimienta negra. Pasa los trozos por harina sacudiendo el exceso.
- Calienta el aceite en una cazuela amplia a fuego alto. Dora la ternera enharinada en dos tandas para no enfriar la cazuela, unos 3 minutos por cada lado, hasta que tenga costra marrón. Saca los trozos y resérvalos en un plato.
- Mientras se dora la carne, pela y pica la cebolla en dados pequeños, pela y corta la zanahoria en rodajas de medio centímetro, y aplasta los ajos con el lado del cuchillo.
- Baja el fuego a medio. En la misma cazuela, añade la cebolla, la zanahoria y los ajos. Sofríe removiendo de vez en cuando durante 10 minutos, hasta que la cebolla esté blanda y transparente y empiece a dorarse en los bordes.Luego 10 min sin tocarlo.
- Agrega el pimentón dulce y el tomate triturado. Remueve y cocina a fuego medio durante 5 minutos, hasta que el tomate pierda el color vivo y la mezcla quede algo reducida.
- Vierte el vino tinto y sube el fuego a medio-alto. Deja que hierva 3 minutos removiendo para que evapore el alcohol. Incorpora el caldo de pollo, las hojas de laurel y el resto de la sal. Remueve para despegar los fondos del fondo de la cazuela.
- Devuelve la ternera a la cazuela junto con los jugos acumulados en el plato. El líquido debe cubrir la carne casi por completo; si no llega, añade un poco de agua. Lleva a ebullición, baja el fuego al mínimo, tapa la cazuela y deja cocer 70 minutos. La carne está lista cuando se puede partir con el borde de una cuchara sin esfuerzo.Luego 1 h 10 min sin tocarlo.
- Retira las hojas de laurel. Prueba la salsa y ajusta de sal si hace falta. Si la salsa está demasiado líquida, saca la carne, sube el fuego a medio-alto y reduce sin tapa durante 5 a 8 minutos hasta que nape ligeramente una cuchara. Devuelve la carne y sirve.
Para guardar
Congela bien, hasta 3 meses. Para recalentar: A fuego suave con la cazuela tapada, añadiendo un par de cucharadas de agua si la salsa ha espesado demasiado.


