Saltar al contenido
FoodMensura Entrar

Recetas / Ternera y cordero

Ternera en salsa

Trozos de ternera cocinados a fuego lento en una salsa de cebolla, zanahoria y vino tinto que queda densa, sabrosa y perfecta para mojar pan.

En la cocina
1 h 52 min
Con las manos
26 min
Raciones
4
En la nevera
1 día

IngredientesPara 4 raciones

  • 800 gTernera para guisar
  • 300 gCebolla
  • 200 gZanahoria
  • 4Ajo
  • 200 gTomate triturado
  • 150 mlVino tinto
  • 300 mlCaldo de pollo
  • 20 gHarina de trigo
  • 3 cucharadasAceite de oliva
  • 2Hoja de laurel
  • 1 cucharaditaPimentón dulce
  • 1½ cucharaditasSal
  • ½ cucharaditaPimienta negra molida

Por ración

Energía502 kcal
Proteína46,3 g
Hidratos de carbono22,2 g
Grasa21,8 g
Fibra3,9 g

Cómo se hace

  1. Corta la ternera en trozos de unos 4 cm si no viene ya troceada. Sécala bien con papel de cocina, sala con 1 cdta de sal y espolvorea con la pimienta negra. Pasa los trozos por harina sacudiendo el exceso.
  2. Calienta el aceite en una cazuela amplia a fuego alto. Dora la ternera enharinada en dos tandas para no enfriar la cazuela, unos 3 minutos por cada lado, hasta que tenga costra marrón. Saca los trozos y resérvalos en un plato.
  3. Mientras se dora la carne, pela y pica la cebolla en dados pequeños, pela y corta la zanahoria en rodajas de medio centímetro, y aplasta los ajos con el lado del cuchillo.
  4. Baja el fuego a medio. En la misma cazuela, añade la cebolla, la zanahoria y los ajos. Sofríe removiendo de vez en cuando durante 10 minutos, hasta que la cebolla esté blanda y transparente y empiece a dorarse en los bordes.Luego 10 min sin tocarlo.
  5. Agrega el pimentón dulce y el tomate triturado. Remueve y cocina a fuego medio durante 5 minutos, hasta que el tomate pierda el color vivo y la mezcla quede algo reducida.
  6. Vierte el vino tinto y sube el fuego a medio-alto. Deja que hierva 3 minutos removiendo para que evapore el alcohol. Incorpora el caldo de pollo, las hojas de laurel y el resto de la sal. Remueve para despegar los fondos del fondo de la cazuela.
  7. Devuelve la ternera a la cazuela junto con los jugos acumulados en el plato. El líquido debe cubrir la carne casi por completo; si no llega, añade un poco de agua. Lleva a ebullición, baja el fuego al mínimo, tapa la cazuela y deja cocer 70 minutos. La carne está lista cuando se puede partir con el borde de una cuchara sin esfuerzo.Luego 1 h 10 min sin tocarlo.
  8. Retira las hojas de laurel. Prueba la salsa y ajusta de sal si hace falta. Si la salsa está demasiado líquida, saca la carne, sube el fuego a medio-alto y reduce sin tapa durante 5 a 8 minutos hasta que nape ligeramente una cuchara. Devuelve la carne y sirve.

Para guardar

Congela bien, hasta 3 meses. Para recalentar: A fuego suave con la cazuela tapada, añadiendo un par de cucharadas de agua si la salsa ha espesado demasiado.

Más de ternera y cordero