Recetas / Desayunos y meriendas
Sandwich de pavo, aguacate y tomate
Sandwich fresco y contundente con capas de pavo, aguacate cremoso y tomate, ligado con un toque de mostaza y limón.
- En la cocina
- 21 min
- Con las manos
- 19 min
- Después: nevera
- 5 min
- Raciones
- 6
- En la nevera
- 2 días

IngredientesPara 6 raciones
- 12Pan de molde
- 360 gFiambre de pavo
- 3Aguacate
- 300 gTomate maduro
- 30 mlZumo de limón
- 3 cucharadasMostaza
- 2 cucharadasAceite de oliva virgen extra
- 1 cucharaditaSal
- ½ cucharaditaPimienta negra molida
- 60 gLechuga (si quieres)
Por ración
| Energía | 617 kcal |
|---|---|
| Proteína | 29,2 g |
| Hidratos de carbono | 68,3 g |
| Grasa | 26,6 g |
| Fibra | 12,5 g |
Cómo se hace
- Corta los aguacates por la mitad, retira el hueso y extrae la pulpa con una cuchara. Ponla en un bol y aplástala con un tenedor hasta obtener una pasta gruesa. Añade el zumo de limón, media cucharadita de sal y la pimienta negra. Mezcla bien. El limón evita que el aguacate se oxide y se vuelva marrón.
- Lava los tomates y córtalos en rodajas de unos 5 mm de grosor. Colócalos sobre papel de cocina y espolvorea por encima una pizca de la sal restante. Déjalos reposar 2 minutos para que suelten el exceso de agua y el sandwich no quede empapado.
- En un bol pequeño, mezcla la mostaza con el aceite de oliva virgen extra removiendo con una cucharilla hasta que quede una salsa homogénea y ligada. Reserva.
- Extiende una capa generosa de crema de aguacate sobre una de las rebanadas de pan de molde de cada sandwich. En la rebanada contraria, unta la mezcla de mostaza y aceite. Cubre todo el pan hasta los bordes para que cada bocado tenga sabor.
- Sobre la rebanada con aguacate, coloca primero las lonchas de pavo repartiéndolas en 60 g por sandwich. Encima dispón las rodajas de tomate escurridas, y si usas lechuga, añade unas hojas en este momento. Cierra el sandwich con la rebanada untada de mostaza, presionando ligeramente para que todo quede compacto.
- Corta cada sandwich en diagonal con un cuchillo de sierra para que el corte sea limpio sin aplastar el pan. Sirve de inmediato o envuelve en papel de cocina y guarda en nevera un máximo de 2 horas antes de consumir.
Para guardar
No congela bien. Para recalentar: No precisa recalentado. Consumir en el mismo día, preferiblemente en las 2 horas siguientes al montaje.


