Salsa boloñesa
Salsa de carne picada con tomate y verduras de base, de sabor profundo y ligeramente dulce, perfecta para pasta larga o lasaña.
- En la cocina
- 1 h 17 min
- Con las manos
- 11 min
- Raciones
- 4
- En la nevera
- 3 días

IngredientesPara 4 raciones
- 600 gCarne picada de ternera
- 150 gCebolla
- 120 gZanahoria
- 80 gApio
- 3Ajo
- 400 gTomate triturado
- 150 mlVino tinto
- 200 mlCaldo de carne
- 3 cucharadasAceite de oliva
- 2Hoja de laurel
- 1 cucharaditaSal
- ½ cucharaditaPimienta negra molida
Por ración
| Energía | 408 kcal |
|---|---|
| Proteína | 35,4 g |
| Hidratos de carbono | 16,5 g |
| Grasa | 19,3 g |
| Fibra | 3,8 g |
Cómo se hace
- Pica finamente la cebolla, la zanahoria, el apio y los ajos. El corte debe ser pequeño y uniforme para que todo se cocine al mismo ritmo y desaparezca en la salsa.
- Calienta el aceite de oliva en una cazuela amplia a fuego medio. Añade la cebolla, la zanahoria, el apio y el ajo. Rehoga removiendo de vez en cuando durante unos 12 minutos, hasta que las verduras estén muy blandas y la cebolla comience a dorarse por los bordes.Luego 12 min sin tocarlo.
- Sube el fuego a fuego alto y añade la carne picada. Deja que se dore sin remover durante 2 minutos para que se selle bien y tome color. Después, remueve y rompe los grumos con una cuchara de madera. Cocina otros 4 minutos hasta que no quede ningún punto rosado y el fondo de la cazuela esté ligeramente tostado.
- Vierte el vino tinto y rasca el fondo de la cazuela con la cuchara para soltar los jugos tostados. Deja evaporar el alcohol a fuego alto durante 3 minutos: el olor a vino crudo debe desaparecer completamente.
- Baja el fuego a medio-bajo. Añade el tomate triturado, el caldo de carne y las hojas de laurel. Remueve bien, tapa la cazuela dejando una pequeña rendija y deja cocinar durante 45 minutos. Remueve cada 10 minutos aproximadamente. La salsa está lista cuando ha reducido, tiene una textura densa y el aceite empieza a separarse ligeramente en la superficie.Luego 45 min sin tocarlo.
- Retira las hojas de laurel. Ajusta la sal y la pimienta negra, mezcla bien y apaga el fuego. Deja reposar 5 minutos antes de servir para que los sabores se asienten.
Para guardar
Congela bien, hasta 3 meses. Para recalentar: A fuego suave en cazuela, añadiendo un chorrito de agua o caldo si ha espesado demasiado. Remover con frecuencia hasta que esté bien caliente.


