Recetas / Verduras y guarniciones
Repollo rehogado con panceta
Repollo tierno salteado con panceta crujiente y ajo, un plato sencillo con sabor ahumado y fondo.
- En la cocina
- 40 min
- Con las manos
- 23 min
- Raciones
- 4
- En la nevera
- 3 días

IngredientesPara 4 raciones
- 900 gRepollo
- 200 gPanceta
- 3Ajo
- 2 cucharadasAceite de oliva
- 1 cucharaditaPimentón dulce
- 1 cucharaditaSal
- ½ cucharaditaPimienta negra molida
- 60 mlVino blanco seco (si quieres)
Por ración
| Energía | 399 kcal |
|---|---|
| Proteína | 7,8 g |
| Hidratos de carbono | 14,7 g |
| Grasa | 34,2 g |
| Fibra | 5,7 g |
Cómo se hace
- Retira las hojas exteriores del repollo, córtalo en cuartos, elimina el tronco central duro y corta cada cuarto en tiras de unos 2 cm de ancho. Reserva.
- Corta la panceta en tiras o dados de aproximadamente 1 cm. Pela los ajos y córtalos en láminas finas.
- Calienta una sartén grande o cazuela amplia a fuego medio-alto. Añade el aceite de oliva y, cuando esté caliente, incorpora la panceta. Saltéala durante 5-6 minutos removiendo a menudo hasta que esté dorada y haya soltado parte de su grasa. No hace falta que quede muy crujiente; debe estar tostada por fuera.
- Baja el fuego a medio y añade el ajo laminado a la sartén con la panceta. Rehoga 1-2 minutos hasta que el ajo tome un ligero color dorado pero sin que se queme.
- Incorpora todas las tiras de repollo de golpe. Al principio ocupará mucho espacio; remueve con frecuencia para que vaya reduciendo. Sube el fuego a medio-alto y saltea durante 5 minutos, removiendo cada minuto, hasta que el repollo empiece a ablandarse y a coger algo de color en los bordes.
- Si usas vino blanco, viértelo ahora y rasca el fondo de la sartén para despegar los jugos tostados. Deja que se evapore el alcohol durante 2 minutos a fuego vivo.
- Baja el fuego a medio-bajo, tapa la sartén y deja cocer 10-12 minutos. El repollo estará listo cuando esté tierno pero con algo de mordida: al pincharlo con un tenedor cede sin resistencia pero no se deshace. Remueve un par de veces durante este tiempo para que no se pegue el fondo.Luego 10 min sin tocarlo.
- Destapa, añade el pimentón dulce, la sal y la pimienta negra. Sube el fuego a medio-alto y saltea sin tapa durante 3-4 minutos más para que evapore el exceso de líquido y el repollo quede rehogado, no aguado. Prueba y ajusta de sal. Sirve caliente.
Para guardar
Congela bien, hasta 2 meses. Para recalentar: En sartén a fuego medio con unas gotas de agua o aceite, removiendo hasta que esté caliente.


