Pollo con tomate
Guiso de pollo en trozos cocinado lentamente con tomate, cebolla, ajo y vino blanco hasta obtener una salsa espesa y muy sabrosa.
- En la cocina
- 1 h 14 min
- Con las manos
- 12 min
- Raciones
- 4
- En la nevera
- 3 días

IngredientesPara 4 raciones
- 1400 gPollo troceado, troceado
- 800 gTomate triturado
- 200 gCebolla
- 4Ajo
- 120 gPimiento verde italiano
- 150 mlVino blanco seco
- 4 cucharadasAceite de oliva
- 2Hoja de laurel
- 1 cucharaditaPimentón dulce
- 1½ cucharaditasSal
- ½ cucharaditaPimienta negra molida
- 10 gPerejil fresco (si quieres)
Por ración
| Energía | 677 kcal |
|---|---|
| Proteína | 79,3 g |
| Hidratos de carbono | 23,3 g |
| Grasa | 26,5 g |
| Fibra | 5,3 g |
Cómo se hace
- Seca bien los trozos de pollo con papel de cocina y sazónalos por todos lados con 1 cucharadita de sal y la pimienta negra.
- Calienta el aceite en una cazuela amplia a fuego vivo. Dora el pollo en dos tandas, unos 3-4 minutos por cada cara, hasta que la piel tome color dorado intenso. Retira los trozos a un plato y reserva.
- Mientras doras el pollo, pica la cebolla y el pimiento verde en dados de medio centímetro, y lamina los ajos.
- Baja el fuego a medio-bajo y, en la misma cazuela con la grasa del pollo, sofríe la cebolla, el pimiento y el ajo con una pizca de sal. Remueve de vez en cuando durante unos 10 minutos, hasta que la cebolla esté blanda y transparente sin llegar a dorarse.Luego 10 min sin tocarlo.
- Añade el pimentón dulce y las hojas de laurel, remueve durante 30 segundos para que el pimentón no se queme, y vierte el vino blanco. Sube el fuego a medio-alto y deja evaporar el alcohol durante 2 minutos, raspando el fondo de la cazuela con una cuchara de madera para soltar los jugos del sofrito.
- Incorpora el tomate triturado y el medio cucharadita de sal restante. Mezcla bien y deja cocinar a fuego medio durante 8 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el tomate pierda el exceso de agua y la salsa se vea algo más espesa.
- Devuelve el pollo a la cazuela junto con los jugos que haya soltado en el plato. Remueve para que los trozos queden cubiertos de salsa, tapa la cazuela y cocina a fuego bajo durante 35 minutos. El pollo estará listo cuando, al pinchar el muslo en su parte más gruesa, el jugo salga transparente y sin rastro de sangre.Luego 35 min sin tocarlo.
- Destapa la cazuela, sube el fuego a medio y deja reducir la salsa 5 minutos más si la ves demasiado líquida. Prueba de sal, retira el laurel, espolvorea con perejil fresco picado si lo usas y sirve.
Para guardar
Congela bien, hasta 3 meses. Para recalentar: A fuego suave con la cazuela tapada, añadiendo un par de cucharadas de agua si la salsa se ha espesado demasiado.


