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Recetas / Pollo y aves

Pollo con tomate

Guiso de pollo en trozos cocinado lentamente con tomate, cebolla, ajo y vino blanco hasta obtener una salsa espesa y muy sabrosa.

En la cocina
1 h 14 min
Con las manos
12 min
Raciones
4
En la nevera
3 días

IngredientesPara 4 raciones

  • 1400 gPollo troceado, troceado
  • 800 gTomate triturado
  • 200 gCebolla
  • 4Ajo
  • 120 gPimiento verde italiano
  • 150 mlVino blanco seco
  • 4 cucharadasAceite de oliva
  • 2Hoja de laurel
  • 1 cucharaditaPimentón dulce
  • 1½ cucharaditasSal
  • ½ cucharaditaPimienta negra molida
  • 10 gPerejil fresco (si quieres)

Por ración

Energía677 kcal
Proteína79,3 g
Hidratos de carbono23,3 g
Grasa26,5 g
Fibra5,3 g

Cómo se hace

  1. Seca bien los trozos de pollo con papel de cocina y sazónalos por todos lados con 1 cucharadita de sal y la pimienta negra.
  2. Calienta el aceite en una cazuela amplia a fuego vivo. Dora el pollo en dos tandas, unos 3-4 minutos por cada cara, hasta que la piel tome color dorado intenso. Retira los trozos a un plato y reserva.
  3. Mientras doras el pollo, pica la cebolla y el pimiento verde en dados de medio centímetro, y lamina los ajos.
  4. Baja el fuego a medio-bajo y, en la misma cazuela con la grasa del pollo, sofríe la cebolla, el pimiento y el ajo con una pizca de sal. Remueve de vez en cuando durante unos 10 minutos, hasta que la cebolla esté blanda y transparente sin llegar a dorarse.Luego 10 min sin tocarlo.
  5. Añade el pimentón dulce y las hojas de laurel, remueve durante 30 segundos para que el pimentón no se queme, y vierte el vino blanco. Sube el fuego a medio-alto y deja evaporar el alcohol durante 2 minutos, raspando el fondo de la cazuela con una cuchara de madera para soltar los jugos del sofrito.
  6. Incorpora el tomate triturado y el medio cucharadita de sal restante. Mezcla bien y deja cocinar a fuego medio durante 8 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el tomate pierda el exceso de agua y la salsa se vea algo más espesa.
  7. Devuelve el pollo a la cazuela junto con los jugos que haya soltado en el plato. Remueve para que los trozos queden cubiertos de salsa, tapa la cazuela y cocina a fuego bajo durante 35 minutos. El pollo estará listo cuando, al pinchar el muslo en su parte más gruesa, el jugo salga transparente y sin rastro de sangre.Luego 35 min sin tocarlo.
  8. Destapa la cazuela, sube el fuego a medio y deja reducir la salsa 5 minutos más si la ves demasiado líquida. Prueba de sal, retira el laurel, espolvorea con perejil fresco picado si lo usas y sirve.

Para guardar

Congela bien, hasta 3 meses. Para recalentar: A fuego suave con la cazuela tapada, añadiendo un par de cucharadas de agua si la salsa se ha espesado demasiado.

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