Recetas / Cocina internacional
Pollo con freekeh y almendra
Guiso de muslos de pollo con el cereal tostado freekeh y almendra laminada, de sabor ahumado y ligeramente especiado.
- En la cocina
- 55 min
- Con las manos
- 15 min
- Raciones
- 4
- En la nevera
- 3 días

IngredientesPara 4 raciones
- 1000 gMuslo de pollo sin piel, sin piel
- 280 gFreekeh
- 60 gAlmendra laminada, laminada
- 200 gCebolla
- 4Ajo
- 200 gTomate triturado
- 700 mlCaldo de pollo
- 3 cucharadasAceite de oliva
- 1 cucharaditaComino molido
- ½ cucharaditaCanela molida
- ½ cucharaditaCúrcuma molida
- ½ cucharaditaPimienta negra molida
- 1½ cucharaditasSal
- 15 gPerejil fresco (si quieres)
Por ración
| Energía | 1039 kcal |
|---|---|
| Proteína | 56,1 g |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Grasa | 62,7 g |
| Fibra | 15 g |
Cómo se hace
- Pica la cebolla en dados pequeños y lamina el ajo fino. Reserva por separado.
- Mezcla el comino, la canela, la cúrcuma, la pimienta negra y la sal. Frota los muslos de pollo por todos los lados con la mitad de esta mezcla de especias.
- Calienta el aceite en una cazuela amplia a fuego medio-alto. Dora los muslos de pollo durante 4 minutos por cada lado hasta que tengan color dorado en la superficie. Sácalos y resérvalos en un plato.
- Baja el fuego a medio. En la misma cazuela, sofríe la cebolla durante 6 minutos removiendo de vez en cuando, hasta que esté blanda y empiece a coger color dorado. Añade el ajo y sofríe 2 minutos más.
- Incorpora el resto de la mezcla de especias y el tomate triturado. Rehoga todo junto durante 3 minutos a fuego medio hasta que el tomate pierda el exceso de agua y la mezcla quede más seca.
- Añade el freekeh a la cazuela y remueve para que se impregne bien con el sofrito durante 1 minuto. Vierte el caldo de pollo caliente, remueve y coloca los muslos de pollo encima semisumergidos en el líquido.
- Lleva a ebullición, luego baja el fuego al mínimo, tapa la cazuela y cocina durante 25 minutos. El freekeh estará listo cuando haya absorbido el líquido y esté tierno pero con algo de mordida, y el pollo alcance los 75 °C en el interior o el jugo salga claro al pincharlo.Luego 25 min sin tocarlo.
- Mientras el guiso termina de cocinarse, tuesta las almendras laminadas en una sartén pequeña sin aceite a fuego medio durante 3 minutos, removiendo constantemente, hasta que estén doradas y aromáticas. Retira del fuego enseguida para que no se quemen.
- Apaga el fuego y deja reposar tapado 5 minutos. Sirve en la misma cazuela o en una fuente, reparte las almendras tostadas por encima y termina con el perejil fresco picado.
Para guardar
Congela bien, hasta 2 meses. Para recalentar: En cazuela a fuego suave con un chorrito de agua o caldo, tapado, removiendo con cuidado para no desmigar el pollo.


