Pipirrana
Ensalada fresca de tomate, pimiento y pepino aliñada con aceite y vinagre, con huevo duro y atún, típica del sur de España.
- En la cocina
- 49 min
- Con las manos
- 19 min
- Después: nevera
- 5 min
- Raciones
- 4
- En la nevera
- 3 días

IngredientesPara 4 raciones
- 800 gTomate maduro
- 300 gPepino
- 200 gPimiento verde italiano
- 150 gPimiento rojo
- 120 gCebolleta
- 4Huevo
- 160 gAtún en aceite escurrido, escurrido
- 5 cucharadasAceite de oliva
- 2 cucharadasVinagre de vino blanco
- 1 cucharaditaSal
- 1Ajo (si quieres)
Por ración
| Energía | 366 kcal |
|---|---|
| Proteína | 20,3 g |
| Hidratos de carbono | 18,1 g |
| Grasa | 24,9 g |
| Fibra | 5,2 g |
Cómo se hace
- Pon los huevos en un cazo, cúbrelos con agua fría y llévalos a ebullición a fuego medio-alto. Desde que rompa a hervir, cuenta 10 minutos. Pásalos a agua con hielo o agua muy fría y déjalos enfriar al menos 5 minutos antes de pelarlos.Luego 15 min sin tocarlo.
- Lava los tomates y córtalos en dados de unos 2 cm, descartando el pedúnculo. Ponlos en un bol grande. Si tienen mucha agua de vegetación al cortarlos, puedes escurrirla ligeramente.
- Pela el pepino, córtalo por la mitad a lo largo y retira las semillas raspando con una cucharita si son muy grandes. Córtalo en dados del mismo tamaño que el tomate y añádelo al bol.
- Lava y despepita los pimientos verde y rojo. Córtalos en dados pequeños, de unos 1 cm. Pela la cebolleta y córtala también en dados finos. Añade todo al bol.
- Si usas ajo, pela el diente y machácalo en el mortero con la sal hasta obtener una pasta. Añade el aceite de oliva virgen extra y el vinagre al mortero y mezcla. Si no usas ajo, simplemente mezcla la sal con el aceite y el vinagre en un vaso con un tenedor hasta que emulsione ligeramente.
- Vierte el aliño sobre las verduras del bol y remueve bien para que todo quede impregnado. Tapa el bol con film o una tapa y mételo en la nevera al menos 20 minutos para que las verduras suelten sus jugos y los sabores se integren.Luego 20 min sin tocarlo.
- Pela los huevos duros y córtalos en cuartos o en dados según prefieras. Escurre bien el atún. Saca el bol de la nevera, incorpora el atún desmenuzado y los huevos, y remueve con suavidad para no deshacer demasiado el huevo. Prueba de sal y vinagre y corrige si hace falta. Sirve frío.
Para guardar
No congela bien. Para recalentar: No se recalienta. Servir siempre frío, directamente de la nevera.


