Perdiz estofada
Perdiz entera cocinada a fuego lento en cazuela con vino, verduras y hierbas hasta quedar tierna y jugosa, con una salsa oscura y sabrosa.
- En la cocina
- 1 h 52 min
- Con las manos
- 37 min
- Raciones
- 4
- En la nevera
- 3 días

IngredientesPara 4 raciones
- 2Perdiz
- 200 gCebolla
- 150 gZanahoria
- 4Ajo
- 100 gPimiento verde italiano
- 200 gTomate triturado
- 200 mlVino blanco seco
- 300 mlCaldo de pollo
- 4 cucharadasAceite de oliva
- 2Hoja de laurel
- 1 cucharaditaPimienta negra molida
- 1 cucharaditaPimentón dulce
- 1 cucharaditaTomillo
- 2Clavo
- 1½ cucharaditasSal
Por ración
| Energía | 299 kcal |
|---|---|
| Proteína | 14 g |
| Hidratos de carbono | 16,4 g |
| Grasa | 16,8 g |
| Fibra | 3,4 g |
Cómo se hace
- Limpia las perdices retirando restos de plumas y vísceras si las tuvieran. Pártelas por la mitad a lo largo con un cuchillo robusto o tijeras de cocina. Sécalas bien con papel de cocina y salpiméntalas por todos los lados con la sal y la pimienta negra.
- Pica la cebolla en dados medianos, la zanahoria en rodajas de medio centímetro, el pimiento verde en trozos similares a la cebolla y aplasta los ajos con la hoja del cuchillo sin pelarlos.
- Calienta el aceite en una cazuela amplia a fuego fuerte. Cuando el aceite humee ligeramente, dora las mitades de perdiz por la parte de la piel durante 3 o 4 minutos hasta que tomen color dorado intenso. Dales la vuelta y dóralas 2 minutos más por el otro lado. Retíralas y reserva en un plato.
- En el mismo aceite y a fuego medio, sofríe la cebolla, el pimiento verde, la zanahoria y los ajos durante 8 minutos removiendo de vez en cuando, hasta que la cebolla esté transparente y empiece a dorarse en los bordes.
- Añade el pimentón dulce y el clavo, remueve durante 30 segundos sin dejar que el pimentón se queme. Incorpora el tomate triturado y cocina a fuego medio-alto durante 5 minutos hasta que pierda el exceso de agua y la mezcla espese ligeramente.
- Vierte el vino blanco y sube el fuego a fuego fuerte. Deja que hierva durante 3 minutos para que se evapore el alcohol: sabrás que está listo cuando el olor punzante del vino crudo desaparezca.
- Devuelve las perdices a la cazuela con los jugos que hayan soltado en el plato. Añade el caldo de pollo, las hojas de laurel y el tomillo. El líquido debe llegar casi a cubrir las perdices; si no llega, añade un poco más de caldo o agua. Lleva a ebullición.
- Tapa la cazuela, baja el fuego a fuego muy suave y cocina durante 60 minutos. A la mitad del tiempo, da la vuelta a las perdices y comprueba que el líquido sigue cubriendo al menos hasta la mitad de las piezas; si ha bajado mucho, añade un poco de agua caliente. La perdiz estará lista cuando al pinchar el muslo con una brocheta el jugo salga claro y la carne ceda sin resistencia.Luego 1 h sin tocarlo.
- Saca las perdices y reserva tapadas. Retira las hojas de laurel y el clavo. Si la salsa está muy líquida, sube el fuego a fuego fuerte y reduce sin tapa durante 5 o 6 minutos removiendo de vez en cuando, hasta que nape ligeramente una cuchara. Rectifica de sal si hace falta y vuelve a introducir las perdices en la cazuela para servirlas bañadas con la salsa.
Para guardar
Congela bien, hasta 3 meses. Para recalentar: En cazuela tapada a fuego suave durante 10 minutos, añadiendo un chorrito de agua o caldo si la salsa ha espesado demasiado.


