Langostinos a la plancha
Langostinos enteros cocinados a fuego muy vivo sobre plancha o sartén, con la cáscara dorada y crujiente y el interior jugoso, aliñados con aceite, ajo y perejil.
- En la cocina
- 28 min
- Con las manos
- 14 min
- Raciones
- 4
- En la nevera
- Se come el día

IngredientesPara 4 raciones
- 1200 gLangostino
- 3 cucharadasAceite de oliva
- 3Ajo
- 10 gPerejil fresco
- 1 cucharaditaSal
- 1Limón (si quieres)
Por ración
| Energía | 367 kcal |
|---|---|
| Proteína | 60,8 g |
| Hidratos de carbono | 3,6 g |
| Grasa | 12,9 g |
| Fibra | 0,8 g |
Cómo se hace
- Saca los langostinos del frigorífico 15 minutos antes de cocinarlos para que pierdan el frío del centro. Sécalos bien con papel de cocina: la humedad en la superficie impediría que se doren correctamente.Luego 15 min sin tocarlo.
- Pela y pica los dientes de ajo en láminas muy finas. Pica el perejil fresco en trozos pequeños. Reserva ambos juntos en un cuenco pequeño.
- Pon la plancha o sartén grande a fuego máximo durante 3 minutos hasta que esté muy caliente. No añadas aceite todavía: la plancha tiene que estar en seco y al rojo para sellar bien la cáscara.
- Pincela los langostinos por ambos lados con 2 cucharadas de aceite de oliva y espolvoréalos con la sal. Colócalos sobre la plancha bien caliente en una sola capa, sin amontonarlos. Cocínalos 2 minutos por el primer lado sin moverlos: deben quedar con marcas doradas y la cáscara ligeramente tostada.
- Dales la vuelta con unas pinzas y cocina 1 minuto y medio por el otro lado. Están listos cuando la carne visible en los extremos ha pasado de translúcida a blanca-rosada y la cáscara presenta color anaranjado intenso con zonas doradas. Retíralos inmediatamente a una fuente para que no sigan cocinándose.
- Baja el fuego a medio. Añade la cucharada de aceite restante a la plancha y sofríe el ajo laminado durante 30 segundos, removiendo sin parar para que no se queme. Incorpora el perejil picado, mezcla rápidamente y vierte el conjunto por encima de los langostinos en la fuente. Si lo deseas, exprime el limón sobre ellos antes de servir.
Para guardar
Congela bien. Para recalentar: No se recomienda recalentar; pierden jugosidad. Consumir recién hechos.


