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Recetas / Marisco y moluscos

Langostinos a la plancha

Langostinos enteros cocinados a fuego muy vivo sobre plancha o sartén, con la cáscara dorada y crujiente y el interior jugoso, aliñados con aceite, ajo y perejil.

En la cocina
28 min
Con las manos
14 min
Raciones
4
En la nevera
Se come el día

IngredientesPara 4 raciones

  • 1200 gLangostino
  • 3 cucharadasAceite de oliva
  • 3Ajo
  • 10 gPerejil fresco
  • 1 cucharaditaSal
  • 1Limón (si quieres)

Por ración

Energía367 kcal
Proteína60,8 g
Hidratos de carbono3,6 g
Grasa12,9 g
Fibra0,8 g

Cómo se hace

  1. Saca los langostinos del frigorífico 15 minutos antes de cocinarlos para que pierdan el frío del centro. Sécalos bien con papel de cocina: la humedad en la superficie impediría que se doren correctamente.Luego 15 min sin tocarlo.
  2. Pela y pica los dientes de ajo en láminas muy finas. Pica el perejil fresco en trozos pequeños. Reserva ambos juntos en un cuenco pequeño.
  3. Pon la plancha o sartén grande a fuego máximo durante 3 minutos hasta que esté muy caliente. No añadas aceite todavía: la plancha tiene que estar en seco y al rojo para sellar bien la cáscara.
  4. Pincela los langostinos por ambos lados con 2 cucharadas de aceite de oliva y espolvoréalos con la sal. Colócalos sobre la plancha bien caliente en una sola capa, sin amontonarlos. Cocínalos 2 minutos por el primer lado sin moverlos: deben quedar con marcas doradas y la cáscara ligeramente tostada.
  5. Dales la vuelta con unas pinzas y cocina 1 minuto y medio por el otro lado. Están listos cuando la carne visible en los extremos ha pasado de translúcida a blanca-rosada y la cáscara presenta color anaranjado intenso con zonas doradas. Retíralos inmediatamente a una fuente para que no sigan cocinándose.
  6. Baja el fuego a medio. Añade la cucharada de aceite restante a la plancha y sofríe el ajo laminado durante 30 segundos, removiendo sin parar para que no se queme. Incorpora el perejil picado, mezcla rápidamente y vierte el conjunto por encima de los langostinos en la fuente. Si lo deseas, exprime el limón sobre ellos antes de servir.

Para guardar

Congela bien. Para recalentar: No se recomienda recalentar; pierden jugosidad. Consumir recién hechos.

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