Lamprea guisada
Pescado de río de carne oscura y gelatinosa guisado lentamente con vino tinto, cebolla y especias hasta conseguir una salsa espesa y profunda.
- En la cocina
- 1 h 20 min
- Con las manos
- 27 min
- Raciones
- 4
- En la nevera
- 1 día

IngredientesPara 4 raciones
- 1200 gLamprea limpia y
- 300 gCebolla
- 4Ajo
- 500 mlVino tinto
- 200 mlCaldo de pescado
- 200 gTomate triturado
- 2Hoja de laurel
- 1 cucharadaPimentón dulce
- ½ cucharaditaPimentón picante
- ½ cucharaditaPimienta negra molida
- 2Clavo
- 30 gHarina de trigo
- 4 cucharadasAceite de oliva
- 1½ cucharaditasSal
- 10 gPerejil fresco (si quieres)
Por ración
| Energía | 679 kcal |
|---|---|
| Proteína | 57,8 g |
| Hidratos de carbono | 21,5 g |
| Grasa | 30,6 g |
| Fibra | 2,5 g |
Cómo se hace
- Seca bien los trozos de lamprea con papel de cocina. Espolvorea la harina sobre ellos y sacude el exceso para que quede una capa fina y uniforme.
- Calienta el aceite de oliva en una cazuela amplia a fuego medio-alto. Dora los trozos de lamprea por tandas sin amontonarlos, unos 2 minutos por cada lado, hasta que la superficie tome color dorado oscuro. Retíralos a un plato y reserva.
- En el mismo aceite y a fuego medio, añade la cebolla picada en dados pequeños y los ajos laminados. Rehoga removiendo de vez en cuando durante 10 minutos, hasta que la cebolla esté blanda y empiece a dorarse por los bordes.Luego 10 min sin tocarlo.
- Agrega el tomate triturado, el pimentón dulce, el pimentón picante, la pimienta negra y el clavo. Remueve bien y cocina a fuego medio durante 5 minutos hasta que el tomate pierda el exceso de agua y la mezcla quede espesa.
- Vierte el vino tinto y sube el fuego a medio-alto. Deja que hierva sin tapa durante 8 minutos para que el alcohol se evapore y el vino reduzca a la mitad. La mezcla debe oler a guiso, no a vino crudo.
- Incorpora el caldo de pescado, las hojas de laurel y la sal. Remueve, baja el fuego a medio-bajo y devuelve los trozos de lamprea a la cazuela. La salsa debe cubrir el pescado al menos hasta la mitad; si no llega, añade un poco más de caldo.
- Tapa la cazuela y guisa a fuego bajo durante 35 minutos. La lamprea estará lista cuando la carne ceda sin resistencia al presionarla con una cuchara y la salsa haya espesado notablemente. A mitad del tiempo, destapa y comprueba que no hierva fuerte; si burbujea demasiado, baja el fuego.Luego 35 min sin tocarlo.
- Retira las hojas de laurel y el clavo. Prueba la salsa y ajusta de sal si hace falta. Si la salsa queda demasiado líquida, deja cocer destapado 5 minutos más a fuego medio hasta que espese. Sirve con perejil fresco picado por encima.
Para guardar
Congela bien, hasta 2 meses. Para recalentar: A fuego suave en cazuela tapada, añadiendo un chorrito de caldo o agua si la salsa ha espesado demasiado.


