Recetas / Verduras y guarniciones
Judías verdes salteadas con jamón
Judías verdes tiernas salteadas a fuego vivo con ajo y taquitos de jamón, un acompañamiento sencillo y sabroso con mucho sabor a cocina casera.
- En la cocina
- 26 min
- Con las manos
- 18 min
- Raciones
- 4
- En la nevera
- 3 días

IngredientesPara 4 raciones
- 800 gJudía verde
- 120 gJamón serrano en taquitos
- 3Ajo
- 3 cucharadasAceite de oliva
- 1 cucharaditaSal
- ¼ cucharaditaPimienta negra molida
Por ración
| Energía | 239 kcal |
|---|---|
| Proteína | 13,2 g |
| Hidratos de carbono | 15,2 g |
| Grasa | 15,6 g |
| Fibra | 5,5 g |
Cómo se hace
- Limpia las judías verdes quitando los extremos y los hilos laterales si los tienen. Córtalas en trozos de unos 5 cm. Lávalas bajo el grifo y escúrrelas bien.
- Pon una cazuela grande con abundante agua a hervir. Cuando rompa a hervir, añade la cucharadita de sal y echa las judías. Cuécelas a fuego alto durante 8 minutos. Deben quedar tiernas pero con algo de mordida, no blandas. Escúrrelas de inmediato y pásalas por agua fría para cortar la cocción. Escurre bien.Luego 10 min sin tocarlo.
- Pela los ajos y córtalos en láminas finas.
- Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añade las láminas de ajo y deja que se doren suavemente durante unos 2 minutos, removiendo para que no se quemen. El ajo debe quedar dorado claro y oler tostado.
- Sube el fuego a fuego medio-alto y añade los taquitos de jamón. Saltéalos durante 2 minutos removiendo con frecuencia hasta que estén ligeramente dorados y hayan soltado parte de su grasa.
- Incorpora las judías verdes bien escurridas a la sartén. Sube el fuego al máximo y saltea todo junto durante 3-4 minutos removiendo con frecuencia. Las judías deben coger color ligeramente en los bordes y absorber el sabor del jamón y el ajo. Ajusta de sal teniendo en cuenta que el jamón ya sala bastante, y añade la pimienta negra. Sirve de inmediato.
Para guardar
Congela bien. Para recalentar: En sartén a fuego medio-alto durante 2-3 minutos, removiendo para que recuperen el salteado.


