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Recetas / Verduras y guarniciones

Judías verdes salteadas con jamón

Judías verdes tiernas salteadas a fuego vivo con ajo y taquitos de jamón, un acompañamiento sencillo y sabroso con mucho sabor a cocina casera.

En la cocina
26 min
Con las manos
18 min
Raciones
4
En la nevera
3 días

IngredientesPara 4 raciones

  • 800 gJudía verde
  • 120 gJamón serrano en taquitos
  • 3Ajo
  • 3 cucharadasAceite de oliva
  • 1 cucharaditaSal
  • ¼ cucharaditaPimienta negra molida

Por ración

Energía239 kcal
Proteína13,2 g
Hidratos de carbono15,2 g
Grasa15,6 g
Fibra5,5 g

Cómo se hace

  1. Limpia las judías verdes quitando los extremos y los hilos laterales si los tienen. Córtalas en trozos de unos 5 cm. Lávalas bajo el grifo y escúrrelas bien.
  2. Pon una cazuela grande con abundante agua a hervir. Cuando rompa a hervir, añade la cucharadita de sal y echa las judías. Cuécelas a fuego alto durante 8 minutos. Deben quedar tiernas pero con algo de mordida, no blandas. Escúrrelas de inmediato y pásalas por agua fría para cortar la cocción. Escurre bien.Luego 10 min sin tocarlo.
  3. Pela los ajos y córtalos en láminas finas.
  4. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añade las láminas de ajo y deja que se doren suavemente durante unos 2 minutos, removiendo para que no se quemen. El ajo debe quedar dorado claro y oler tostado.
  5. Sube el fuego a fuego medio-alto y añade los taquitos de jamón. Saltéalos durante 2 minutos removiendo con frecuencia hasta que estén ligeramente dorados y hayan soltado parte de su grasa.
  6. Incorpora las judías verdes bien escurridas a la sartén. Sube el fuego al máximo y saltea todo junto durante 3-4 minutos removiendo con frecuencia. Las judías deben coger color ligeramente en los bordes y absorber el sabor del jamón y el ajo. Ajusta de sal teniendo en cuenta que el jamón ya sala bastante, y añade la pimienta negra. Sirve de inmediato.

Para guardar

Congela bien. Para recalentar: En sartén a fuego medio-alto durante 2-3 minutos, removiendo para que recuperen el salteado.

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