Ensalada de pimientos asados con atún
Pimientos rojos asados al horno con atún en aceite, aliñados con ajo y vinagre, una ensalada de sabor ahumado y profundo que mejora de un día para otro.
- En la cocina
- 1 h 33 min
- Con las manos
- 31 min
- Raciones
- 4
- En la nevera
- 2 días

IngredientesPara 4 raciones
- 1200 gPimiento rojo
- 240 gAtún en aceite de oliva
- 3Ajo
- 4 cucharadasAceite de oliva
- 2 cucharadasVinagre de vino tinto
- 1 cucharaditaSal
- 10 gPerejil fresco (si quieres)
Por ración
| Energía | 282 kcal |
|---|---|
| Proteína | 17,8 g |
| Hidratos de carbono | 19,3 g |
| Grasa | 16,2 g |
| Fibra | 6,4 g |
Cómo se hace
- Precalienta el horno a 220 °C con calor arriba y abajo. Lava los pimientos enteros, sécalos y colócalos en una bandeja de horno con un poco de aceite de oliva frotado por toda la piel.
- Asa los pimientos en el horno durante 40 minutos, dándoles la vuelta a la mitad del tiempo con unas pinzas. Están listos cuando la piel está ennegrecida en partes y la carne cede al tocarlos con el dedo.Luego 40 min sin tocarlo.
- Saca los pimientos del horno, introdúcelos inmediatamente en una bolsa de plástico o en un bol tapado con film y déjalos sudar durante 15 minutos. Este vapor afloja la piel y facilita el pelado.Luego 15 min sin tocarlo.
- Pela los pimientos con las manos: retira la piel con cuidado, abre cada pimiento y elimina las semillas y el tallo. Recoge todo el jugo que suelten en un bol pequeño, no lo tires. Corta la carne en tiras de unos 2 cm de ancho.
- Lamina los ajos muy finos con un cuchillo. En una sartén pequeña calienta 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra a fuego bajo y sofríe los ajos laminados durante 2 minutos, removiendo, hasta que estén dorados pero sin quemarse. Apaga el fuego y reserva.
- En el bol donde recogiste el jugo de los pimientos, añade el vinagre de vino tinto, las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva virgen extra, la sal y el aceite con los ajos de la sartén. Mezcla bien con un tenedor hasta que el aliño quede integrado.
- Coloca las tiras de pimiento asado en una fuente o ensaladera. Vierte el aliño por encima y mezcla con suavidad para que los pimientos queden bien impregnados. Escurre el atún y desmenúzalo por encima de los pimientos en trozos irregulares.
- Deja reposar la ensalada a temperatura ambiente al menos 10 minutos antes de servir para que los sabores se asienten. Si usas perejil fresco, pícalo fino y espolvoréalo justo antes de llevar a la mesa.Luego 10 min sin tocarlo.
Para guardar
No congela bien. Para recalentar: Se sirve fría o a temperatura ambiente, no necesita recalentado. Sacar de la nevera 15 minutos antes de servir.


